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鹰爪功治疗近视法

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鹰爪功治疗近视法

近视眼患者大都肝肾不足,而练习大力鹰爪功则咳强化肝肾功能,可使人的眼睛像鹰一样敏锐,此功既可治近视,又练习了武功,下面将练法介绍如下。

一、内练习 气功
于夜半子时(晚11时-1时)盘坐于床上,百会穴(头顶)与会阴穴成一直线,腰背挺直,眼轻闭,舌尖轻抵上颚,双手成爪状,分别置于腰侧,五指向上,爪心向前,排除杂念,用鼻作长、匀、细的深呼吸、吸气时小腹自然鼓起(但不可有意识勉强鼓起),双手成爪状再吸的同时用劲拉回腰侧(手肌紧张,好似千斤重物),呼气时,气从丹田上涌至中丹田(两乳中间部位),此时小腹陷下去,中丹田自然鼓起(自然状态,不可用意勉强),双手成爪,在呼气的同时,用劲于腰侧向前用力推去(手肌肉紧张,好似推动千斤重物,双爪不可推行太快,推行腰平直)。意念:吸气双爪回拉的同时意想大自然之生气,从双爪劳宫穴(手心),百会穴下归至下丹田。呼气时,意想大地之气,从脚底涌泉穴涌上,向百会,劳宫穴冲去。以上意念似有似无。治疗近视的同志要侧重此式,多做几次,本功每次不少于一小时。

二、外功练法:
用小口酒坛一个,一拇、中、食三指扣住缸口,双脚分开成马步站好,另一手成爪状于腰侧,眼向前视,百会穴与会阴穴成一线,吸气时,气沉丹田,肛门收紧,三指扣住缸口向上提至与胸同高,呼气时,气上升于胸膛,将坛降下,数次后,再换另一手。这样双手交替练习,每天加沙五斤,直至缸口加满。外功乃成。

三、手拉日月:
此式分采日、月之光,于每晨太阳初升之际,张开双手向阳沅作推拉之状。意想阳光自手掌劳宫穴采入,此为日功;于每夜对月作推拉之势,意想月光自劳宫穴吸入,此为月功,此功练成之时,自觉有气从手中射出,能凭空伤人,亦可敛于掌以控有阴阳二气之物。练习本功一段时间后,视力自可提高,目光敏锐,如同利剑。

四、答读者问
问:无近视的人是否可练习鹰爪功?
答:可以。对无近视的人起强身健体的作用,对有近视的人起治疗作用。
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问:鹰爪功内练气功,外练 功夫 “手拉日月”所采用的呼吸法是否都是采用自然呼吸法?
答:初练时采用自然呼吸法。
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问:内练气功,外练功夫“手拉日月”是否每天都要练习,练习的时间怎样安排?外功练法,手拉日月每次应各练多久?
答:本功天天坚持练习,晚间内练气功。早晚有时间可练外练功夫。外练公法手拉日月每次练习30分钟左右,时间不限。
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问:手拉日月阴雨天怎么办?
答:可采用“意念日月”练功。
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问:无酒坛怎样练功?
答:可用大小不等的石块,由小到大顺序练习,可取得同样的效果。
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问:有无其他辅助 功法
答:每夜于暗室,燃香一支,距香两米以外瞪目视之,香燃尽则止。

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